心とからだによろこぶ情報をお届けします。
健康・気功・パソコン活用のヒントが集まる場所。
Practical steps for a happier, healthier life.
Health · Qigong · PC skills — all in one place.
心が健やかであれば体も整い、
体が元気であれば心も前を向く。
気持ちよく生きるとは、
心と体の両輪が調和した状態のことです。
When the mind is at ease, the body follows.
When the body thrives, the spirit soars.
Living well means both wheels turning in harmony.
パソコン・健康・コーチング・武術気功——
4つの角度から、あなたの毎日を豊かにする
ヒントと実践の場をお届けします。
PC skills · Health · Coaching · Martial Qigong —
four pathways to enrich your everyday life
with practical tips and real experience.
今日という日は、
二度と戻らない贈り物。
だから、気持ちよく生きよう。
Today is a gift
that never comes again.
So let's live it well.
目覚めたら窓を開けて、ゆっくり5回。気を体いっぱいに取り込んで。
Open the window and breathe deeply 5 times. Fill your body with morning qi.
起床後すぐコップ1杯。体の「めぐり」を朝からスタートさせましょう。
One glass right after waking. Start your body's circulation from the first moment.
10分でOK。体をほぐして、一日を気持ちよく迎える準備をします。
Just 10 minutes. Loosen the body and greet the day with ease.
「おかげさまで」の一言が、心の健康をつくる最短ルートです。
"Okagesama de" — the quickest path to a healthy, open heart.
「何から始めたらいいかわからない」という方も大歓迎です。担当の大野がお応えします。
Not sure where to start? That's perfectly fine. Ono will be happy to help.